CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH TRONG MÙA MƯA

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa


Người tiếp xúc với nguồn nước ô nhiễm có thể mắc các bệnh như: viêm da, viêm kết mạc, tai, mũi, họng và gây nhiễm trùng các vết thương hở. Ăn hoặc uống nguồn nước nhiễm bẩn có thể gây tiêu chảy. Đặc biệt, một bệnh truyền nhiễm có thể bùng phát trong mùa mưa đó là bệnh leptospirosis có thể truyền từ động vật sang người khi da hoặc niêm mạc tiếp xúc với nguồn nước, đất ẩm, bùn nhiễm nước tiểu cuả động vật mắc bệnh.

Trong mùa mưa, nguồn nước tù, nước đọng là nơi thích hợp để muỗi (tác nhân gây các bệnh như: sốt xuất huyết, sốt rét sốt chikungunyas, viêm não Nhật Bản) sinh sản mạnh, và các dịch bệnh do muỗi gây ra sẽ bùng phát khi mùa mưa vừa đi qua.

Nếu chăm sóc không tốt cho bản thân thì sẽ dễ gặp phải những bệnh lý thường gặp như: Sốt xuất huyết ; bệnh cảm cúm và hô hấp; các loại bệnh đường tiêu hóa ( tiêu chảy,tả, lỵ, thương hàn, nhiễm khuẩn, nhiễm độc thức ăn do các loại vi khuẩn khác E.coli, Campylobacter...); đau mắt đỏ ;các bệnh về da liễu ( nấm kẽ chân, nấm móng, ghẻ, viêm da, viêm nang lông, nước ăn chân (do nấm kí sinh gây ra), mẩn ngứa...) ; bệnh xương khớp.

Phòng tránh và kiểm soát:

Để bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng bạn cần:

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

  - Rửa tay sau khi tiếp xúc với nguồn nước bẩn/ nước lũ;

  - Không để trẻ chơi ở vùng nước tù, đọng;

  - Thường xuyên rửa tay cho trẻ;

  - Nên khử trùng đồ chơi của trẻ.

Ngăn chặn và phòng tránh sự phát triển của muỗi và mầm bệnh xung quanh nơi bạn sinh sống bằng cách:

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

  - Tìm và dọn dẹp các vật dụng chứa nước quanh nhà, cũng như lấp các vũng nước đọng hạn chế khu vực sinh sản của muỗi;

  - Vệ sinh chén nước uống của vật nuôi mỗi ngày;

  - Phát hoang bụi rậm xung quanh nhà;

  - Thả các diệt muỗi vào bể, hoặc các hồ nhân tạo;

  - Trong thời gian dịch bệnh bùng phát có thể sử dụng các sản phẩm diệt muỗi.

  - Mặc quần áo dài, đội mũ nếu cần thiết;

  - Xịt thuốc chống côn trùng phù hợp lên da hoặc quần áo;

  - Khi dùng các sản phẩm chống muỗi, côn trùng nên thực hiện theo đúng theo hướng dẫn sử dụng;

  - Nếu sử dụng đồng thời kem chống nắng và thuốc chống côn trùng nên thoa kem chống nắng trước sau đó đến thuốc chống côn trùng;

  - Khi thoa thuốc chống muỗi/ côn trùng cho trẻ em nên thực hiện theo hướng dẫn. Tránh thoa lên tay, mắt và miệng trẻ;

  - Nên ngủ trong phòng kín, hoặc mắc màng khi ngủ;

  - Dùng nhang muỗi, mùi hương để xua muỗi.

Các vết thương hở, nốt phát ban có thể bị nhiễm trùng khi tiếp xúc với nước lũ.

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

  - Luôn mang giày, dép khi đi qua các vùng nước tù, đọng;

  - Tránh để vết thương bẩn tiếp xúc với nước lũ/ nước bẩn;

  - Dùng băng không thấm nước để che vết thương;

  - Thường xuyên vệ sinh vết thương bằng xà phòng và nước sạch;

  - Nếu vết thương ửng đỏ, sưng, chảy dịch nước nên đến các trung tâm y tế gần nhất để kiểm tra.

Lựa chọn an toàn thực phẩm:

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưaKết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

 

- Đảm bảo lựa chọn thực phẩm và chế biến thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh, ăn thức ăn nấu chín và nước đun sôi.

Giữ ấm cơ thể: 

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

- Nhớ mang theo dù, áo mưa khi ra ngoài.

- Khi ướt mưa thì khi về nhà nên tắm ấm ngay.

- Dùng các thức uống ấm như trà, súp, cháo giúp tăng nhiệt độ trong cơ thể.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể: 

Kết quả hình ảnh cho cách phòng tránh bệnh mùa mưa

- Đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Nhu cầu trung bình hàng ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước, cần nhiều hơn khi làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, khi chơi thể thao, hay khi có tiêu chảy, ói…Chúng ta có thể dùng nước lọc thông thường, các loại nước trái cây, nước dừa hay các loại nước có điện giải pha sẵn.

Bổ sung vitamin C: 

- Có thể bổ sung vitamin C qua hình thức thuốc hay các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày. Vitamin C giúp củng cố sức mạnh cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Ngủ đủ giấc: 

- Giấc ngủ giúp tái tạo sức khỏe sau một ngày dài làm việc.

- Người trưởng thành cần giấc ngủ 6 – 8 giờ trong ngày, người cao tổi thì ít hơn và trẻ nhỏ thì dài hơn

Vệ sinh mũi họng: 

- Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lý là biện pháp phòng ngừa hữa hiệu những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp.

- Mỗi sáng hay sau khi đi ra đường về nên súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng .

Ở nước ta, việc vệ sinh mũi vẫn còn xa lạ, nhưng thực ra đây là thói quen cần được thực hiện đúng cách hàng ngày, tương tự như đánh răng hay rửa tay để bảo vệ sức khỏe.

⇒ Chúng ta nên xây dựng ý thức bảo vệ an toàn cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

⇒ Mang giày, dép có độ bám tốt, tránh mang giày, dép có đế mòn hoặc giày cao gót trong mùa mưa.

⇒Xây dựng môi trường sống sạch sẽ, thoáng đãng để hạn chế sự sinh trưởng và lây lan các mần bệnh.

⇒Giữ ấm cho cơ thể, tránh ăn uống không đúng giờ, thức ăn không an toàn , không hợp vệ sinh.

⇒ Khi có dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh, cần đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế gần nhất.